Yoga heißt Einheit. Es verbindet deinen Geist mit deinem Körper und schafft Harmonie. 

Durch Yoga trainierst du den gesamten Körper , steigerst dein Wohlbefinden,förderst deine Konzentration ,löst du Verspannungen, entgiftest deine Organe und stärkst dein Herz. Und das wirklich Tolle daran ist,du kannst jederzeit damit anfangen. 

Warum also nicht jetzt?

Für Yoga muss ich megabeweglich sein

Stimmt nicht! Den es geht im Yoga nicht darum, mit der Nase bis zu den Füßen zu kommen - oder umgekehrt. Yoga ist vor allem kein Wettbewerb uns daher streng genommen auch kein Sport. Man lernt allerdings seinen Körper richtig gut kennen. Daher würde ich Yoga als eine Art Achtsamkeits und Entspannungstraining von Kopf bis Fuß bezeichnen.

Yoga ist gleichbedeutend mit Meditation

Stimmt! Jedenfalls halbwegs. Denn meditative Elemente sind zumindest Bestandteil der Yoga Praxis. Insgesamt 8 Elemente sind es im Ursprung gewesen. Hierzulande bedienen wir uns aber hauptsächlich der "Asanas", das sind die körperlichen Übungen. Und gehen daher zum Yoga , um uns sportlich zu betätigen, aber auch tiefer und besser zu uns selbst zu kommen.

Yoga muss man jahrelang übern, ehe es Spaß bringt

Stimmt nicht! Jeder "Yogi" wird genau dort abgeholt, wo er steht. Es ist nicht wichtig was die anderen Kursteilnehmer und Teilnehmerinnen schon können. Alle übern ganz für sich, auf ihrem Level, nach ihren Erfahrungen und körperlichen Gegebenheiten. Je besser es gelingt, den Körper wahrzunehmen, desto mehr beruhigt sich auch die Bewegung im Kopf. Ein Erfolg oder sogar ein Glücksmoment kann daher immer auch schon die erste Begegenung mit Yoga sein.